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服用酵素的三大疑惑,每一个你都应该知道!
8天前 / 浏览量:3 次

服用酵素的三大疑惑,每一个你都应该知道!

酵素具有瘦身排毒、养颜美容、治疗失眠等多种功效,但很多人对服用酵素有很多疑问,感冒了能不能喝酵素?月经期可不可以服用酵素?怀孕期可不可以喝酵素?今天就来一 一解答。感冒了可以喝酵素其实不止感冒,一般的......[详细]
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动感单车可以减肥吗 动感单车减肥方法
8天前 / 浏览量:2 次

动感单车可以减肥吗 动感单车减肥方法

动感单车(SPINNING)是健身房里最常见的减脂项目之一,它由极限运动员Johnnyg在上个世纪八十年代时首创,并且很快风靡全球。在印象里,动感单车运动通常用来解决下半身的脂肪囤积问题,但或许你不知......[详细]
动感单车 运动 臀部 肌肉 减肥
大粗腿,肌肉腿?这都不是事!颖儿教你1周瘦腿2cm,原来娱乐明星瘦身都有奇招!
8天前 / 浏览量:3 次

大粗腿,肌肉腿?这都不是事!颖儿教你1周瘦腿2cm,原来娱乐明星瘦身都有奇招!

导读:现在正值盛夏,央视气象台已是连续18天红色高温预警了,在这热得要疯的节奏,你是不是每天脑子里都是只有WIFI,空调,西瓜?有没有?这天气你是不是最喜欢去商城逛街嘛,可从眼前晃过的都是大长腿,再看......[详细]
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背部训练的4个动作,开始你背部肌群训练打造完美倒三角!
8天前 / 浏览量:4 次

背部训练的4个动作,开始你背部肌群训练打造完美倒三角!

拥有完美倒三角的身形一直以来是健身人士的梦想,但是想锻炼出倒三角,背部的锻炼是非常关键的,这里我们介绍4个动作可以帮你训练出那又宽又厚又扎实的倒三角,下面就来看看这4个动作正确姿势。1、俯身杠铃划船。......[详细]
背部 训练 动作 完美 打造
常喝这5种酸奶,轻轻松松瘦6斤!
8天前 / 浏览量:4 次

常喝这5种酸奶,轻轻松松瘦6斤!

虽然胖子界也有美女,但美女的标配除了姣好的面容之外,当然还有好身材!减肥自然也就是持续高热的话题。夏天胃口不好,正是减肥的最好时机!即使什么都不动,都能瘦2斤,加把力那不就成功了?常喝酸奶,能减肥,可......[详细]
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10个瑜伽体式的正误图
8天前 / 浏览量:4 次

10个瑜伽体式的正误图

1.骆驼式体式功效促进血液循环,伸展和强壮脊柱。对于纠正驼背和两肩下垂的不良体态有极佳效果。体式正误需要上背部的柔韧度,做不好容易挤压腰椎。2.蜥蜴弓步Utthan pristhasana体式功效可以......[详细]
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因为这些小心机,所以她能比你们瘦!
8天前 / 浏览量:2 次

因为这些小心机,所以她能比你们瘦!

你好,我是体重管理师一夏今天想跟大家分享一些在减肥当中,不为人知的这些小秘诀!也就是一些可能成功瘦身朋友的他们一些小心机。大家在减肥的过程当中应该可以发现,这个长胖真的是明枪易躲暗箭难防对不对!!发现......[详细]
心机 她能 减肥 的是 水分
李维嘉的暴瘦,说明这样吃才会瘦
8天前 / 浏览量:2 次

李维嘉的暴瘦,说明这样吃才会瘦

前段时间李维嘉暴瘦让不少网友担心,后来传出李维嘉是因为感情受挫才导致的身体暴瘦。虽然嘉爷暴瘦了,但它本人表示身体很健康,对感情的问题已经看开。只要嘉爷以后开心的走下去,作为粉丝的我们会一直支持你的。嘉......[详细]
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一周狂甩12斤 这不是梦!
8天前 / 浏览量:1 次

一周狂甩12斤 这不是梦!

想快速减肥,不一定要节食。风暴式节食法虽能帮助你快速减肥,一旦恢复饮食,只会让你越减越肥。在这里,瘦GG针对5种不同类型的减肥者提供了5种最为简单、安全的节食法,你可以根据自己的生理特征、生活习惯以及......[详细]
摄入 节食 这不是 卷心菜 减肥
哑铃初级增肌方案,把全身各部位肌肉都练到!
8天前 / 浏览量:2 次

哑铃初级增肌方案,把全身各部位肌肉都练到!

点上方蓝字关注免费获取“十二周健身计划”科学健身专属自媒体哑铃可以说是健身神器,因为用哑铃几乎可以把全身各部位的肌肉都练到。哑铃作为一种非常好的自由器械,哑铃会在你的健身道路上一直陪你走下去!今天给初......[详细]
哑铃 动作 肌肉 练到 各部位
从154斤减到106斤,女神减掉48斤,减肥其实就这么简单
8天前 / 浏览量:2 次

从154斤减到106斤,女神减掉48斤,减肥其实就这么简单

减肥前与减肥后:先说一下我的基本数据:减肥后人整体都瘦下来了,而且变得更有精神么,只不过身材还是有很大缺点:腿粗屁股大,不够匀称,和同等身高体重的姐妹相比,感觉还是比人家胖一些。本来我是没打算减肥的,......[详细]
减掉 减肥 运动 女神 简单
用超强的意志力,让自己瘦成了一道闪电
8天前 / 浏览量:5 次

用超强的意志力,让自己瘦成了一道闪电

小编语:本期女神虽然减重效果明显,但采用的是比较"极端"的节食方式,对普通人来说这种高强度的节食会对身体造成伤害,一般人很容易反弹。希望大家从这篇文章中更多的是理解女神小艾对减肥的决心和意志力,感受她......[详细]
成了 意志力 减肥 闪电 不吃
导致汤唯、吴亦凡晕倒的减肥方法,80%人都试过
8天前 / 浏览量:1 次

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“汤唯晕倒”昨天就挂上了热搜,我女神发生了什么?!其实明星晕倒已经不是一两个了,张艺兴在上一季《极限挑战》某一期时状态一直迷迷糊糊结果没一会儿就直接昏过去了,吓坏了一众工作人员和嘉宾吴亦凡在《爵迹》宣......[详细]
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夏日胖MM必备瘦身食谱,让你吃着吃着就瘦了
8天前 / 浏览量:3 次

夏日胖MM必备瘦身食谱,让你吃着吃着就瘦了

“饮食减肥是减肥方法中较为有效的,我们身体中大多数的脂肪都来自于从食物摄取的脂肪。短期的节食尚能坚持,,想要长久的坚持节食却不是那么容易,所以饮食快速减肥法备受推崇,那么如何快速减肥呢又无损于健康呢?......[详细]
吃着 脂肪 让你 进食 水果
最新研究揭秘:什么时间进食最不容易发胖?
8天前 / 浏览量:2 次

最新研究揭秘:什么时间进食最不容易发胖?

近期研究表明,进餐时间在减肥中起到重要作用。吃对时间,和吃对食物一样重要。1.下午3:00前吃主餐一项发表于国际《肥胖》杂志上的研究发现,在同样的饮食条件和锻炼程度下,在一天中较早时候(下午3:00之......[详细]
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办公室瘦肚子动作上班族也能轻松瘦肚子
8天前 / 浏览量:2 次

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办公室人员怎么瘦肚子,肚子上的赘肉是困扰广大女性的问题,尤其是办公室人员,整天坐在办公室,腰部更容易堆积脂肪。办公室人员怎么瘦肚子,今天小编从饮食习惯、生活习惯和办公室瘦肚子动作三方面给大家推荐一些方......[详细]
肚子 办公室 也能 腹部 动作
《花儿与少年3》结局上演,独家揭秘你所不知道的江疏影
8天前 / 浏览量:19 次

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巴西的狂欢,纳米比亚的原始,澳洲的挑战“花少团”第三季的旅程可谓疯狂至极由西到东,跨越三大洲,走遍南半球27天的精彩旅程,如今也完美收官纯粹唯美的旅行大片看起来异常享受没有撕逼和暗涌下面就让我们一起来......[详细]
你所 揭秘 花儿 上演 少年
湿气太重,女人减肥太累,体内湿气不除,减肥就没法不反弹!收藏啦!
8天前 / 浏览量:1 次

湿气太重,女人减肥太累,体内湿气不除,减肥就没法不反弹!收藏啦!

减肥,一直都是一件很困难的事情。平常吃的比鸟少,遛的比狗多,好不容易瘦两斤,可没几天体重又复位了。高温的夏天,还要带着一身肥肉去挤公交;带着一身肥肉,去游泳;带着一身肥肉,去吃饭......无论走到哪......[详细]
湿气 减肥 体内 没法 薏米
晚上跳绳减肥 协调全身减肥
9天前 / 浏览量:4 次

晚上跳绳减肥 协调全身减肥

晚上跳绳的减肥效果不错,除了能充分锻炼到下肢,同时也能让手臂和肩膀得到很好的练习,是一种简单但又能协调全身的运动。一个体重60kg的人跳绳10分钟能燃烧大约120大卡的热量,属于高耗能运动的范围。而且......[详细]
减肥 运动 全身 协调 晚上
减肥经验:减肥后如何防止反弹?
9天前 / 浏览量:3 次

减肥经验:减肥后如何防止反弹?

减肥是每个胖宝宝的最大心愿,但这只是万里长征的第一步,不反弹才是最主要的。那么减肥后如何才能防止反弹?反弹的因素有哪些?今天,我就这些问题向在家做个归纳:减肥减肥减肥 综上所述,减肥其实减的是习惯。......[详细]
减肥 反弹 如何防止 经验 都是
4个拉伸动作,每晚10分钟,20天暴瘦15斤,皮肤也好了
17天前 / 浏览量:10 次

4个拉伸动作,每晚10分钟,20天暴瘦15斤,皮肤也好了

一天下来,晚上总是有些疲惫,如果你没有运动,那更甚。小编想,那给大家来几个简单的拉伸动作吧。让大家睡前拉伸,拉伸美美地睡觉。隔天起来不仅感觉体重轻了,人也精神很多!1、侧身拉伸这个拉伸动作非常简单,每......[详细]
拉伸 好了 动作 每晚 皮肤
腿粗是基因缺陷作乱,还是久坐不动捣鬼?
17天前 / 浏览量:4 次

腿粗是基因缺陷作乱,还是久坐不动捣鬼?

夏天最尴尬的事情莫过于一穿短裤就露出松松垮垮的大粗腿。大多数人腿粗都是因为长时间久坐外加不运动,所以很多上班族都是梨形身材,但这完全是可以改变的。要是有一双又长又直又细的腿,该是多美好的一件事儿啊~所......[详细]
捣鬼 作乱 不动 基因 久坐
白天喝柠檬水,皮肤会变黑?晚上喝就行?
17天前 / 浏览量:7 次

白天喝柠檬水,皮肤会变黑?晚上喝就行?

柠檬能美白,但是白天喝柠檬水皮肤会变黑,所以,柠檬水要放到晚上喝,可以起到美白效果。这个推理看似完美,可惜每一步都不对。。。事实上,柠檬水无论白天喝还是晚上喝,最终的结果只是给身体多补充点水和免于体验......[详细]
柠檬水 柠檬 变黑 白天 就行
减肥的黄金时间,效率比平时高两倍,一定要把握好!
17天前 / 浏览量:4 次

减肥的黄金时间,效率比平时高两倍,一定要把握好!

每月的“瘦身时刻”:想不到吧,就是那个每月都会来的好朋友——月经周期,居然也可以是你瘦身的好朋友。你所要做的,就是在不同的生理时段实行不同的瘦身计划。姨妈期这几天堪称女性最虚弱的时期,除了精神萎靡不振......[详细]
黄金时间 减肥 瘦身 两倍 把握好
背阔肌+大圆肌,3种直臂下拉完善你的倒三角!
17天前 / 浏览量:5 次

背阔肌+大圆肌,3种直臂下拉完善你的倒三角!

想练好背阔肌一定要做的直臂下拉在你主要的鼻部训练之后在利用直臂下拉为你的收尾让你的背阔肌完全充血! 直臂下拉主要有三种做法不管哪一种改变动作要领都一样:稳定躯干,专注背阔肌 1.采用横杠,面对缆绳呈站......[详细]
下拉 大圆 完善 伸展 背部
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